Focussen

Focussen is een techniek ontwikkeld door Eugene Gendlin, een Amerikaanse hoogleraar in de psychologie en filosofie. Het betekent simpelweg aandacht geven aan iets in je innerlijke wereld dat nog vaag is en waarvan je tóch kunt voelen dat je er iets mee 'mag'. Door dat gevoel aandacht te geven, krijgt het de kans zich te ontvouwen. Op deze wijze ontstaat er helderheid en kan een innerlijke verandering op gang komen. Dit kunnen (positieve) fysieke veranderingen zijn, het loslaten van oude 'stukken', opluchting of wat maar aan de orde komt bij jou. Bij focussen kijken we niet naar onze emoties. Het is puur het proces van luisteren naar wat je lichaam en je innerlijke wereld jou aanreiken. Dit doen we door een aantal stappen te doorlopen. Je hoeft niets te doen, alles komt vanzelf. Juist door zonder oordelen te luisteren, kan ons zelfhelend vermogen in werking worden gebracht. Een simpele, maar erg effectieve methode!

Neem gerust contact met me op voor meer informatie.


'Bewustwording is de eerste stap van lijden onder je verhaal, naar het leiden ván je verhaal.'